酵素ドリンクは朝飲むといい?

酵素ドリンクによる置き換えダイエットでもっとも簡単なのは、朝食に飲むというものです。
毎朝パンとコーヒーを飲んでいる人は、コーヒーを酵素ドリンクにするだけですね。
便秘の人は、これだけでお通じが良くなるかもしれません。
酵素ドリンクだけだと飽きるので、月曜は炭酸割り、火曜は紅茶に入れて、水曜はハーブティーに入れて、木曜はスムージーにして、金曜はヨーグルトとまぜるというのはいかがでしょう?土曜と日曜はダイエットを休んで、美味しいものを食べましょう。
昼食とか夕食を置き換える方が早く痩せますが、リバウンドするおそれがあります。
けして無理をせずに、朝だけの置き換えダイエットでも、続けているうちに体重に変化が出てきます。